中途錯覚と入眠困難について。

30代/女性 - 2020/12/16

いつもありがとうございます。
ここ二日間、睡眠に不安があります。
一昨日は4時間後の深夜1時に目が覚め、朝まで眠れませんでした。
昨日はまた起きてしまったらと不安でなかなか寝付けず、結局4時間しか寝ていません。
先週までは21時就寝、5時半起床で夜中に起きてもすぐ寝付け、睡眠に不安がなかったのですが、急にこんな睡眠になり不安しかないです。
眠れないと焦り、ドキドキして悪循環です。
今は市販の加味帰脾湯を服用しています。
しっかり眠れなかった次の日は特に睡魔に襲われることもなく、仕事も家事もできています。気が張っているためでしょうか？
鬱なのでは、このまま毎日眠れないのではと考えてしまいます。
すぐに病院に行くべきですか？
改善策等ありましたら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。