いつも突然動悸が起こります。

40代/女性 - 2020/12/18

何年か前から、急に動悸が起こります。直ぐ落ち着きますが、なんか胸の辺りに違和感が有ります。心電図撮っても、頻脈が認められるぐらいで特に問題ないとの事ですが...出掛けてる時に急に起きると怖くなります。深呼吸したりしてますが、何か他に良い方法がありましたら教えて下さい。よろしくお願い致します。