コロナの不安について

50代/女性 - 2020/12/22

コロナ感染者の数や、報道で、益々明日は、自分が感染するのではないかと日々不安になります。

また、家族が感染したらどうしよう。
とか、一人暮らしの母が感染したらどうしようとか、考えてしまうと、眠りが浅くなったり、朝早く目が覚めてしまったり、昼間でも、動悸がしてきて、頭がボーッとしてきます。

なにかよい改善方法はないものでしょうか？

心療内科にいくべきでしょうか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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