痛みや違和感のない脱肛について

20代/女性 - 2020/12/25

20代後半女です。数日前に、肛門から何か出ている？という事に気付きました。
(うまく説明できないのですが、鏡で見ると小陰唇のような形の何かでした。お尻の違和感もほぼ無く、あまり大きくはなかったです。)

痛みや出血などは何も無く、お風呂で手で周辺を洗った際に「あれ？」と気が付きました。
いつから出ていたのかは不明です。

原因は分かりませんが、思い当たるのは常に便秘がひどいという事と、数日前に坐薬を入れるのにかなり苦戦したので、その際にもしかしたら少し痛めてしまったかもしれないという事くらいです。(今は痛み違和感何もないです)

指で押し込み今はほぼ中に入ったように思いますが、触ってみるとまだ少し何か出ている気もします。また出てくる場合は肛門科などを受診するべきなのでしょうか。
痔ではない？ように思ったので様子を見ようかと思ったのですが…。(正直、受診に躊躇いもあります)

便秘を治したいという気持ちは以前よりありましたので、例えば便秘外来のある病院などでついでに相談させて頂くのも可能なのでしょうか。
お忙しいところ恐縮ですが、ご返信頂けますと幸いです。よろしくお願い致します。