妊娠中期の塩分取り過ぎについて

30代/女性 - 2020/12/26

妊娠23週目の妊婦です。
今日1日で塩分を摂り過ぎてしまいました。昼は味がかなり濃い和風パスタ、夜はお味噌汁と鯖の塩焼きを食べてしまいました。今日1日通して、水分もあまり取っていなかったので、妊娠高血圧症にならないか心配です。これからでも出来る対処法があれば教えてください。