会社の健康診断で血糖値が標準より少し高めでした。

person50代/女性 -

総コレステロールが203で血糖値が101でした。夜の間食や大好きな甘い物や炭水化物を減らしたら体重が減ってしまいました。164cm体重が48なので本当は太りたいのですが父が糖尿病だったので私もなるのではと心配で。もう糖尿病の予備軍になるのでしょうか？どういう事に気をつければよいのでしょうか？　現在58歳です。

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