妊娠14週目 立ちくらみについて

30代/女性 - 2020/12/30

現在妊娠14週5日目です。
前回の妊婦健診でも問題なしです。
寝る前のストレッチをしたら、立ちくらんでしまいました。

寝る前に腰痛ぎみだったので軽く股関節のストレッチをしてしまいました。仰向けになって、膝を曲げて股関節をほぐすものです。お腹を避けてM字のように曲げて軽くしただけだったのですが、その時に右の股関節と右下腹部に痛みが走りました。
その後サーっと血の気が引く感じになり、動悸が激しくなりました。
すぐトイレで確認しましたが、出血はありませんでしたし、痛みもそのストレッチの時だけで少し経ったいまでも腹痛もありません。ただトイレに立った時に立ちくらみがありました。その後も動悸が激しく、手先が冷たくなりました。
無茶なことをしてしまったと後悔していますが、お腹の子への影響が心配です。
こんな時に限って年末年始の休診のため、かかりつけ医に行けません。
お腹の子には影響あるのでしょうか。
よろしくお願いいたします。