コロコロ便が1ヶ月続いています

20代/女性 - 2021/01/01

1ヶ月ほど前から、コロコロの硬い便が続いています。大抵は決まった時間に排便ができているのですが、もうずっと少量のコロコロです。

関係があるのかはわかりませんが、ここ2週間でダイエットをしており、ほぼ毎日20分×2回の運動と1回のラジオ体操＋食事制限をしています。食事制限と言っても、1日のカロリーは1200〜1500は取るようにしており、また、野菜やワカメなどを意識的に摂る、炭水化物も朝食はパンにしたりお昼にお粥を食べるなどして適度に摂り、極端な食事制限はしていないつもりです。ダイエットはコロコロの便になり初めてから始めたので因果関係があるかはわかりません。

また余談ですが、去年の4月からずっと在宅ワークをしていて、運動不足になっていたと思います。それもここ2週間のダイエットの一環での運動で解消されつつあるはず、と思っているのですが…

ちなみにその他の体の不調はとくになく、肌荒れや腹痛なども自覚はありません。ですので、病院に行くべきか、それとも様子を見るべきか決めかねています。
病院に行くべきでしょうか？また、病院に行く必要はない場合、何か自分でできる改善策はありますでしょうか？