中学生 寝付きが悪い
person10代/女性 -
中学一年生の娘なのですが、昨年のコロナによる休校辺りから、夜寝付きが悪い、眠れないという訴えがありました。学校が嫌とかストレスがあるとかはないようです。食欲もあります。ただなかなか眠りに付けないことがストレスのようです。私自身中学生の頃は、深夜ラジオを聞いてた記憶があるし、明け方まで起きてる事もあったと思い、眠れなくても横になってれば、身体は休めると聞いたので、そのように話すのですが、本人は不安なようです。学校には元気に行ってるし、食欲もあるので、なるべく薬に頼らず改善させたいのですが、病院にかかった方が良いのでしょうか？親の私が言う事は、寝なきゃと考えないで、開きなおりな！とか、横になってるだけでも大丈夫。とかなのですが、逆効果かな？と不安になります。まったく眠れない訳では無いようですが、睡眠は浅いようです。生理も始まったのでホルモンの関係もありますか？
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