筋肉の攣りについて。

40代/女性 - 2021/01/03

足とかはつらないのですが、
上半身がよくつります。

伸ばして攣ったりしますが、
腰がいたかったり
肩がこったり体もこったりしています。

運動不足です。
水分もあんまりとりません。
食事以外は500飲むか飲まないくらいです

昔脊髄空洞症、キアリ奇形あり。

今咳止めのんでますが関係ないですよね？
なにか効く薬ないですかね？

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