血圧測定でパニックになりました。

30代/女性 - 2021/01/05

去年に仕事で大きなストレスが原因で動悸がして病院にかかりました。
血圧、心電図も異常なしでした。ですが、血圧測定に異常な恐怖を覚え、血圧測定をすることができなくなりました。そこからずっと血圧のとこが頭から離れないし、ずっと喉になにか詰まっているような感じです。さらに、自分の鼓動でさらに不安になって怖くなってしまいます。
今では血圧計をみたり、血圧という文字をみるだけで心臓がドキドキして胸が苦しくなってしまいます。
現在妊娠しているのですが、先日妊婦健診の血圧測定でパニックになってしまい頻脈と高めの血圧が出てしまい、大きな病院で精密検査を受けました。精密検査も、すべて異常なしでした。精神的なものから来る洞性頻脈といわれました。
来週も妊婦健診があるのですが血圧測定のトラウマがどうしても克服できず怖いです。何とかしたいです。