ダイエットについてアドバイスをお願いします。
person30代/男性 -
半年ほど前からダイエットの為に運動
【１日10000歩程のウォーキング】
などを行い体重が102キロから82キロまで落ちました。
しかし最近はまた85～83キロ程の数値を毎日繰り返しています。
食事量や運動量は半年前とあまり変えてません。
リバウンドでしょうか？
まだ運動不足でしょうか？
整形外科の先生にはダイエットに必要なのは運動より食事
と言われたので今は水を飲むのも怖いです。
アドバイスお願いします。
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