痩せたい(晩御飯について)

person20代/女性 -

仕事が1時から9時半までなんですが、朝は11時に食べて、5時に休憩なので小さめのお弁当を家から持って行って食べています。そして夜なんですが、10時ごろと遅くなってしまうので、食べない方が良いでしょうか? 食事の間があきすぎると身につきやすいとも聞きますし、どちらが良いのでしょうか??教えてください!

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