仕事がきつく、体調がすぐれません

30代/男性 - 2021/01/10

仕事が逃げ出したいほどきつく体調がすぐれません。
主な症状は、
・仕事の前日夜や当日朝に動悸がしたり過呼吸になる。
・仕事中は下痢がひどく離席の頻度が多い。
・朝と昼は全く食欲がなく、夜は仕事から帰った安堵感からか普通に食べれる。
・朝を迎えるのが怖いからか、深夜や早朝に目覚めることがあり、睡眠が充分にとれてない。
といったところです。症状は半年前から続いております。（異動により新しい部署での1年目になります。）

そこで、ご相談させていただきたいのは、
・仕事がきつい理由は、自身の要領が悪くタスク管理できないことにより、パニックになっていることと、周囲からの叱責やプレッシャーに畏縮してしまっているためと自覚しています。そのような場合、性格や能力の問題だけでなく、病的な原因もあるものなのでしょうか。（特に要領が悪いことは社会人になる以前より自覚しております。）
・上記に対して仕事上の改善策を考えることすらがつらい状況なのですが、まず動くべきこととして、何かしらの診療科を受診すべきでしょうか。
・症状に対し、普段の生活で留意すべきこと、すぐにできる対処法はありますでしょうか。
以上になりますが、どうぞよろしくお願いいたします。