10日前からギックリ腰

50代/女性 - 2021/01/12

１０日前から腰を痛めて動けなくなってました。その前から左お尻辺り太腿の付け根に違和感を感じてました。ギックリ腰は３回やってます。20年前が一度目、その後3年前です。
仕事を休み楽になりましたが、今回は左お尻の違和感、左膝と、左足首に度々痛みが残ってます。激痛ではないのですが、気になり相談しました。
一年前から体のストレッチ、筋肉トレーニング、ヨガ、ウォーキング、マラソンと、毎日こなしてました。無理をしたとは思います。