頭痛

30代/女性 - 2021/01/12

今日、15時ごろ激しい頭痛(ガンガン、ズキズキ、左側頭部辺りを締め付けられるような感じ)があり、ロキソニンを飲みました。
今までで一番痛い頭痛だったので、横になったら、気づいたら一時間寝てしまいました。
起きたら、痛みは軽減したのですが…まだ軽く痛みます。
今日は休みだったので、午前中は車屋さんと買い物、お昼は14時くらいになり、昼食ご飯コープの注文書を書いていたくらいです。
子供に肩を10分揉んでもらい、お風呂に入って暖まりましたが、まだ痛いです。
自宅にあるマッサージ機で、全身30分マッサージをしました。
19時になりますが、まだ軽く痛いです。
これは、緊張型頭痛ですか？偏頭痛ですか？

私は車で一時間遠いとこまで買い物に行き、また一時間運転して帰ると、よく頭痛になることがあります。
あと、仕事でずっと同じ姿勢で仕事をしてるときも頭痛が起きます。
今時期、寒いので頭痛が起きるのでしょうか？
最近は週に1、2回頭痛が起きるので困っています。
毎回ロキソニンを飲んでいます。
頭痛に効く、他の薬ありますか？
医者に行く前にアドバイスいただきたいです。
いつも温めてますが、冷やした方がいいのでしょうか？