person30代/女性 -
プチ断食についてお伺い致しましまた。普通は16時間の空腹時間ですが、女性の場合は14時間でも大丈夫でしょうか?
タンパク質量は体重60kgの場合は60g摂取していれば適量なのか、それとももう少し多いほうが良いのかご教授よろしくお願い致します。
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予防医学科の医師が回答
14時間でもいい様には思いますね。水分摂取はどうなっていますか。どれくらいの期間されるのでしょうか。
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