歯が浮く感じと頭重感と目眩感

50代/女性 - 2021/01/13

私は自律神経失調症と不安障害があります。最近寝ている途中から上記タイトルの様な症状があります。毎日歯を食いしばり寝ている様で歯が怠く浮く感じがします。
起きている間は、ややましになりますが歯が一日中怠いです。あと頭がすっきりせず一日眠たく感じます。ボーっとしていて何をしてもはかどりません。早寝早起きなど習慣的には気をつけていますが、薬に頼らない改善方法があればおしえていただきたく思います。