慢性的な便秘を治したいです
person40代/男性 -
慢性的な便秘について相談です。
毎日排便することはなく、早い周期でも3日に1回ぐらい。1週間に1回のことも頻繁です。毎日、朝にヨーグルトは取っていますし、肉食に偏るわけでもなく、食事のバランスは良いと思うのですが、便通がよくなりません。
とはいえ、お腹が痛くなる、といった症状になるわけでもないのですが(強いて言えば、便が固くなるので排便が辛いときがある、ぐらい)、もっと便通を良くしたいと思っています。摂取した方が良い食べ物や薬があれば、アドバイスをお願い致します。
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