高血圧の対策をどれくらいやるべきか？
person40代/男性 -
海外赴任の頃から血圧が上がり始め、現在朝で高い時は160/100くらいとなります。低い時は140/90くらいです。また夕方だと130-140/80-90くらいです。なぜか医師の方に聴診器で測っていただくと130-140/80-90くらいになる事が多いです。
高脂血症の為にクレストールは毎日飲んでおり、血圧が高いというのはリスクかと思いますが、どれくらい高血圧対策をやるべきでしょうか？ほぼ毎日30分ローラー台でのサイクリングや筋トレなどはしておりますが、食事はトマトジュースを毎朝取っているくらいで塩分を極力抑えるところまで厳密にはやっておりません。どれくらい厳しくやるべきか、ご教授いただけますと幸いです。
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