たまにくる急性の肋骨に沿う痛みについて

40代/女性 - 2021/01/21

昨日、室内でかがんでコンセントを差し、立ち上がってから数秒で左のわきの下からあばら２，３本？辺り
（体温計を脇に挟むような感じで右手を差し込んでみた辺り）がキューッとしめつけられるように痛くなり、
若干息苦しさを覚える感じがあり、右手でしばらく抑えていました。
すると、左手の薬指と小指がしびれてきた感じがありました（これは去年、整形外科を受診した際、
肘部管症候群と診断され、胸の痛みとは別もの？とのこと）。
このあばら骨の？胸の？キューッとしめつけられる痛みが理由がわからないのと、いつくるかわからないので、
少しこわくなっています。
昨年ぐらいから始まった症状なのですが、昨年は私自身、コロナのことや仕事の繁忙期などとも重なり、
数か月心身ともに体調不良が続いたので、その一端として現れたのかと思っていました。
去年の秋頃から今までは定期的に体を動かすようにしていて、体調不良もそこまでの落ち込みはなく、落ち着いてきていましたが。
昨年、このようになった時の状況は、寒い朝のウォーキング時／室内でベッドに横になりながらTVを見ている時などでした。
頻度は多い時で１か月に２回ほど。最近では、３か月ぶり？半年ぶり？ぐらいに痛くなった感じです。

他にも同じく左側なのですが、一時期鎖骨の下が痛く、調べると胸郭出口症候群かなと思う押したら痛いところがありましたが、それは自然治癒しました。

今回のは肋間神経痛かなとも個人的には思うのですが、先生ならどういった診断またはアドバイス（生活習慣など）をくださいますか？
また、どういった症状があれば、これに当てはまりますか？
また、もしこのキューッとしめつけられる痛み（？）で受診するとしたら、何科になりますか？
よろしくお願いいたします。