毎日首と肩甲骨の内側が痛みます

person20代/男性 -

2年ほど前に首を痛めてから徐々に左右の肩甲骨内側が痛み始めて今は首と肩甲骨が毎日のように痛いのですがどうしたらいいですか？後肩こりも酷いです
マッサージ等は何回か通いましたが改善されませんでした

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