運動とコロナウィルス

person30代/男性 -

毎日テレワークのため全く外に出ず、
疲れました。
これからは毎日3時間ほど歩きたいのですが、
妻からは歩いて風邪ひいたら意味がないし、外に出ないほうがいいと言ってます。
3時間のウォーキングはコロナウィルス、風邪のリスクはありますか?【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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いえ、特に外出制限などないです。
外に出て風邪をひくわけでないですからね。
逆に新鮮な空気を吸ってストレス発散はいいことです。
散歩などでコロナ感染はまずないわけです。
蜜を避ければいいですね。
どうかお大事になさってくださいね。ご質問ありがとうございました。

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変異したウィルスについての情報はまだ十分ではありませんが、従来のコロナウィルスに関して言えば、外を一人で歩く、他人とはたまにすれ違うくらい、マスクをお互いにしている、という条件であればコロナ感染のリスクはほとんどないと考えてよいでしょう。帰宅したら、うがい、手洗いは当然行って下さい。風邪が心配と言っても家にいたって風邪ひくことはあります。家族全員どこにも外出せずに生活はできませんから、その人が外から風邪のウィルスだって持ち込んでいるかもしれません。であれば、少しは外を歩いて気分転換にもなるし、1日1回くらい太陽の光を浴びる方が健康的だと思います。

毎日3時間というのは、そもそも運動習慣のない方にはオーバーワークでしょう
一日30分くらいから始めてみて下さい
あまり初めからやりすぎると奥さんのおっしゃる通りコロナウイルスに限らず、一般的な風邪なども疲労のためにかかりやすくなると思われますよ。

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