昔に受けたパワハラを思い出す
person40代/男性 -
今から16年前に当時の上司から受けたパワハラ、そして、その時の感情が蘇って来てしまう症状に悩ませれています。
16年前に仕事で上司に[お前の首なんか、簡単に切れるんだぞ、わかっているのか？]そう言われながら彼の仕事である予算確保の手伝いをしていたことがあり、今、自分の仕事の関係で予算確保する業務にあたっており、16年前と同じ手法で行っていると、16年前のことを、あたかも今のことの様に思い出してしまい、少しだけ落ち着けば、現在の状況に戻ることは出来ますが、その時の感情が蘇ってしまいます。
睡眠と食事もキチンととれています。何か対策とかありましたら教えてください。
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