頭が混乱してます。誰と話してる？妄想？教えてください

30代/女性 - 2021/01/26

30代女性です。
１月に入ってから頭の中で誰かと話した感覚、記憶があります。はじめはあまり気にしていませんでしたが、日毎に感覚が強くなってきました。話してる内容は、その日あったこと、思ったこと、感じたことを話してます。誰に話しているかは不明で…
その他、実際には話していないのに職場で苦手な人に電話で、仕事で辛かった話や心の闇のような話、普段ならその人に伝えられないような不満などを話した記憶、感覚がリアルにあります。話した声まで鮮明に残っています。不安になり確認したところ、電話もしてないし話もしていないことがわかり、妄想なのか夢なのか…本当に話してないのか…と頭が混乱して不安でいっぱいになってしまいました。。同じような記憶がもう一度(相手は義母。こちらも苦手な人)ありました。
わけがわからなくなり不安感から息苦しさや動悸胸のつかえた感じが出てきて、夜も眠れず、食欲低下し疲労感があります。とても仕事に行けそうになくなってしまい数日前から休んでいます。
これは、どういった状態なのでしょうか。回答宜しくお願いします。