健康診断の事での相談です

person30代/男性 -

健康診断の結果で身長172センチの体重64.8で随時血糖111のＨbＡ1c（NGSP）が5.4とヘモグロビンが規格ギリギリなので将来の事を考えて生活習慣を見直したいんですがやはりお酒や暴飲暴食や寝不足でも血糖値は変わりますか？なにかアドバイスあれば教えてください

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