昨日夕方に足をぶつけました

40代/女性 - 2021/02/02

昨日夕方、スーパーの駐車場のコンクリートの高めの車止めブロックに、買い物で買った荷物をクルマの助手席の後ろに載せる際に、右足のつま先から甲が車止めブロックにひっかかり、こけそうになりました。勢いで右足先が左足の甲にあたり左足の甲がそのときだけ少し痛かったです。
運転して帰り途中でなぜか右膝の筋が痛い気がしたので、帰って右膝に湿布をはり5時間ほどではがしました。
けさ起きると、右膝は痛くないのですが、右の足首前側から外側のくるぶしあたりが歩く時に少し痛い気がします。ハレたりアザはないです。ぶつけたのはつま先から足の甲なのですが、くるぶしあたりが痛くなることはありますか？足の甲は痛くないです。時間が経ってから、12時間後から来る痛みはありますか？そのときは痛くなかったんですが、おきてから足の甲の上からくるぶしから足の後ろ側（足首）が、あるくときすこし痛いというか違和感です。昔足首をひねって捻挫しているときと痛い感じが似ています。捻挫でしょうか？
昨日一応足を上げてねたんですが、起きたら足は平面？でした。一応おきてから湿布をはりました。