睡眠薬を飲む前に、うたた寝します。良くないのでしょうか。
person50代/男性 -
いつもお世話になります。
ここ4か月くらい、睡眠薬を飲む前に、うつらうつらして夢を見て、目が覚め「薬飲んだのかどうか・・」と、はっとして起き、薬を飲んで寝ます。
日によりますが、１０時くらいから朦朧として、１１時～１１時３０分くらいに目が覚めます。
睡眠薬は、ロヒプノール２ｍｇ弱・メイラックス０．５ｍｇ（両者耐性獲得）・デジレル２０ｍｇ・漢方帰脾湯１包、を一緒に飲みます。朝は７時くらいまで寝ています。
何故我慢して起きていないのかというと、
１．まどろんで、自力で夢心地になるのが気持ちいい。
２．自力で眠れる、という自信・希望が持てる。
３．なぜか、再入眠が早い。
一方、不安なことは、
４．７時くらいまで中途覚醒しつつ寝ているのに（合計７時間以上）、眠りが浅く、翌日寝不足感が拭えない。
（デジレル減薬しているからかもしれません）
理由あって、デジレル５０ｍｇから２０ｍｇくらいまで減薬しています。
質問ですが、
やはり、１１時くらいまで我慢して起きて、睡眠薬・漢方等飲んで寝た方が、眠りが深くなるのでしょうか。
（個人的には、デジレル減薬で、どういった寝方でも眠りは浅くなるのでは、と感じますが）
よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
