数日前から夜になると寝れないです
person20代/女性 -
現在、工場に勤めています。
日勤夜勤の交替制です。
日勤からの夜勤は全然普通なのですが、夜勤からの日勤が、夜に起きてる事に慣れてしまってるのもありますが、なかなか寝付けなく、そのまま朝になり出勤と言うパターンが数回ありました。
今週は、2、3時間と言う短時間でしたが、月曜と火曜は寝れました。
ですが、火曜は1時間の残業をして、疲れ切っていて眠いはずなのに、寝れなくてそのまま朝を迎え、朝方にようやく少し寝れました。
朝寝ると夜寝れなくなってしまうので、極力寝ないようにしていたのですが、いざ夜になると寝れなくて、気付いたら3時、4時、5時になったり。
部屋を暗くして、テレビやスマホも見る事も、1時間前くらいには辞めていたのですが、目を瞑って寝れる位置を探して、深呼吸して寝ようとしても、全然寝付けなくて。
不眠症か何かでしょうか？
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