子供の時からの癖で自慰が治らないです（20代　女）

20代/女性 - 2021/02/05

現在22歳の女子です。
赤ちゃんの時に始まった自慰癖が、今も治りません。
小学生になるまでは、保育所や家庭で人の目があるところでも平気でしていました。小学生になってからは、母に怒られるので隠れてしていました。
もちろん今は人前では、しなくなりましたが1人でいる時にしてしまいます。毎日ではありませんが、不定期にしています。
なぜ、自慰をしたくなるのか考えました。性的なことを意識してしたくなるわけでは、ありません。
何か、焦ったり、したくないことをしないといけない場合や、ストレスを感じた時にしてしまいます。
最近は、大学の卒業論文を書いている時にしたくなり、やめられなくなりました。
自慰をしている間は、作業の手が止まります。自慰を止めると、気持ちが不安定になります。自慰の後は、すごく疲れたり、肩こりがひどくなったりします。
このようなことがあるので、できれば、しなくてもいいようになりたいです。この先不安です。
でも、どうすればやめられるかわかりません。
自慰は、足を交差させて、隠部を刺激してやっています。