不安が頭から離れなくなります
person30代/男性 -
仕事で心配な事があるとまだ発生していなくても最悪なパターンまで頭の中で考えてしまい胸が苦しくなったり、寝ようとしても頭からその事が離れなくなり不安になり、眠れなくなります。３年前ぐらいにこのような症状になり、精神科へ行き次第にこのような症状が収まり安定剤と睡眠導入剤をもらい、苦しくなった時に服薬し、次第に落ち着くような感じです。今では、症状の頻度は、少なくなりますが、やはり、時々出てしまいます。なぜ最悪な事ばかり、考えてしまうのか？また頭から離れなくなるのは、何故なのでしょうか？改善案教えて下さい
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