3歳11ヶ月の娘、親共働きで睡眠時間平日9時間半しか取れず(こども園で昼寝無し)、睡眠足りてるか不安
person乳幼児/女性 -
上記の3歳11ヶ月の娘ですが、私達夫婦が共働きの為、平日は21時〜6時30分の9時間半程度しか寝せてあげられてません。また、こども園の為、保育園と違い昼寝もない為、昼寝と合わせてで睡眠時間を確保することが出来ていません。朝起こす時は、眠そうな感じは多少ありますが、起きた後は元気に園に通っています。こども園の先生からも昼間眠そうにしてる感じもあまりないとは聞いています。
なお、休日は10時間以上寝ています(時間は日による)。
インターネットで検索すると10時間や11時間は最低必要と出てくるケースが多いため不安です。
個人差はあると思いますが、この年齢ぐらいの時にはどの程度の睡眠時間は最低限取っておくべきか知りたいです。
よろしくお願いします。
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