ヘルニア 手術すべきか

person30代/男性 -

30代の男性会社員事務職です。
ヘルニアと診断されて一年経過しました。
当初は歩くと右足の踵までしびれがあり歩行が困難でした。
手術を勧められたが、保存治療でブロック注射を2回し、服薬(ロキソニンとリリカとトアラセット)とリハビリ(牽引と電気治療とストレッチ)を続けた結果、最近の診断では担当医より様子見でいいかと伝えられました。しびれなどは若干和らいできました。
担当医のMRI所見では、露出していた椎間板が少し引っ込んだ?とのことです。
・このまま様子見するとして、どのくらいの期間となるでしょうか?
・担当医とは別のセカンドオピニオンを求めて転院も検討したほうがいいでしょうか?
・右足のふくらはぎのむくみ(突っ張った感じ)を和らげる方法などはありませんでしょうか? 
 ・また、座っての仕事も辛いですが対処法などありましたら、ご紹介いただけませんでしょうか?

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