産後の育児中。腕と手首、手が痛い
person40代/女性 -
現在、42歳です。7月に出産し育児中です。
私の体格が大きいので、娘も大きく
現在７ヶ月になりますが、体重が約10キロ
あります。
産後、２ヶ月位から骨盤にぐらつきを感じ
階段を登るのが痛いほどでした。
(足が上手くあげられなかった。)
これは接骨院に通いだいぶよくなりました。
手首も痛みがありました。
朝、起きると全身(腰、肩、腕、手首)がかなり
痛くて、すぐに起きられませんでした。
現在も、肩、腕、手首が痛くて
一番困るのは朝、起き上がる際に手首が痛くて
動かないことと、急に腕を動かすと
(洋服を脱ぐときなど)痛くて一瞬うずくまるほど
です。
こういう場合、使わないで安静にすることが
一番だとはわかるのですが
育児中のため、子供を抱っこしたりするのは
mustです。
よくなるためには、運動(ストレッチ)したり
してよいのでしょうか？
痛いときは、あまり動かさないほうがいいと
聞いたことがあります。
整形外科など、行くとだいたいレントゲンを
とって、『異常ないですね』
でも、痛いなら湿布と痛み止め、とかで
終わるんだろうなと思い行っていません。
この痛みにとても毎日辛い思いをしており、
うつっぽいです。
どう対処したらよいか、アドバイスを頂けると
助かります。
宜しくお願い致します。
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