臨月での過ごし方について

30代/女性 - 2021/02/21

36週です。
今までの妊婦健診でも、特に異常はなしで、過ごしてきました。
来週から内診も始まります。

本日、出産準備のために部屋の片付けをしていて、家族が誰も家にいなかったので、そこまで自分の中では重たくはないと感じたこともあり、大きい段ボールや、布団を椅子に乗ってクローゼットの高いところに収納しました。
無事に片付けが終わり、特に体調も問題なく、でも適度に座ったりして休憩したりしていました。
胎動も感じています。

コロナもあり、散歩や運動など全くしてこなかったこともあり、臨月に入ったし体を動かそうと思い、特に何も気にせずに、このような行動（椅子に乗って高いところに重たいものを持ち上げる行為）をしてしまいましたが、妊娠中の過ごし方としては良くなかったなと反省しております。

その後ネットで妊娠中や、後期、臨月の妊婦が重たいものを持ったり、持ち上げたりすると、赤ちゃんのへその緒が首に巻きついて窒息などを目にしてしまい、とても反省しています。そのようなことはやはりあるのでしょうか？

今、体調に問題がなく、胎動もいつも通り感じていれば、特に気にしなくて大丈夫でしょうか？また3日後に内診ありの妊婦健診の日なのでその日まで特に体に異変がなければ様子見でいいでしょうか？

このような質問で申し訳ございません。
よろしくお願い致します。