悪阻中の食生活(食品添加物)について

20代/女性 - 2021/02/22

今妊娠9週です。
私は5週から医師に絶対安静(シャワーと食事、トイレ以外は寝てるように)の指示を受けており、まだその状態が続いています。
5週の時は入院していたので食事管理は完璧でした。
ただ、6週で緊急を要さなくなり自宅安静になってからは、これまでの症状に加えて悪阻(吐きづわり&食べづわり)の症状も強くなり、家事ができないので買い物や料理ができず、スーパーやコンビニの出来合いのものや冷凍食品を、少しずつ回数を多く食べています。
食べたものをほとんど吐いてしまったり食べる気も起こらない時はお菓子やファストフードのテイクアウトに頼ることもあります。

もともと料理は好きで栄養を考えるのも好きですが、今は無理で、ただ身体が大丈夫になったらちゃんと管理しようと思います。

ただ、この生活はつわりがおさまるまで続くと思います。
病院で相談した時は、今はアルコールとか生魚とかを避けさえすれば、食べれるものを食べれば大丈夫だと言われました。
でもあまりに毎日毎日ずっとこれが続くことに不安を感じます。
妊娠中の食品添加物について調べると大抵、毎日毎食食べなければ大丈夫、と書いてありますが、私は毎日毎食上記のような感じです。

栄養については卵黄嚢があるので大丈夫と知り少し安心しているのですが、食品添加物等は大丈夫でしょうか。

宜しくお願い致します。