硬く太い便による切痔について

20代/男性 - 2021/02/23

便による切痔について悩んでいます。診断名と原因と解決策があればご教授よろしくお願いいたします。

去年の秋から硬くて太い便によって肛門が切れてしまいます。頻度は3〜5日に一回程度です。1〜2年前までは切痔の記憶はほとんどあらません。特に酷くなったのが、先述の秋に大量飲酒の翌日から始まった2日分の便秘排便による激痛と出血を伴う切痔からでした。以降、水分摂取、油分、食物繊維など考えて適度に食事で摂取していますが、定期的に硬くて太い便での切痔が続いています。
運動不足ではありますが、切痔が続く以前からのものです。

切痔が起きる便の状態は硬くて太く、重いのもです。小さくはなく、長さは目算10cm程度です。頻度は少ないですが、体感で金柑程度の大きさのものが圧着されて1本になったと感じる便もあります。

便は毎日1〜2回出て、切痔が起きてからは軟便や下痢が複数回続きます。

幼少期は緊張で下痢を起こす体質でしたが、小学生以降はその症状は見られません。
ストレスはそこまで過大でもなく、生活習慣も切痔の継続前後から変化はありません。

20代後半　男　BMI27です。
よろしくお願いいたします。