緊張や不安による息苦しさ

person50代/女性 -

1月下旬胸の違和感(苦しさ、締め付け、息苦しさ、息切れ)を感じました。数日様子をみてましたが日ごとに苦しさが増し1日中息苦しくなってしまった為2月8日に呼吸器内科を受診。
レントゲン、CT.血液検査、心電図、肺機能検査をしました。
結果は呼気NO検査数値が40と高めである以外全て正常、喘息の可能性があるとの事でした。
ブデホル吸入を朝晩2回2吸入。
吸入開始から1週間後再診した際に改善がなく苦しい旨伝えましたが薬が変わる等はなく様子をみる様に言われました。

引き続き吸入を続けましたが改善はなく
むしろ息苦しさは悪化。
苦しさに耐えきれず2月20日に別の呼吸器内科を受診しました。
先生は喘息の可能性は低く、緊張や不安から過呼吸になっていると、コントール錠が処方されました。

5mgを朝と就寝前1錠ずつ服用してます。
過呼吸はなくなりました。
息苦しさは相変わらず感じますが安静にしている時は服用前に比べ若干楽になりました。

1週間後に再診をする予定です。

補足
昨年の8月実母の持病が急激に悪化。
入退院を繰りした末に11月に他界。
コロナへの不安や恐怖もありストレスを感じた
1年でした。
昨年の夏くらいから少し走ったり階段を上ったりすると息切れを感じてました。

以下質問です。
○コントール錠の効果はどのくらいででるのか?(即効性があるのでしょうか?)
○コントールは依存性があるのか?
○コントール以外に上記症状に効果のある薬はあるのか?
○このまま呼吸器内科の通院でいいのか?
 診療内科を受診した方がいいのか?
 
抗不安薬を服用する事に不安や抵抗があるものの、苦しさからは解放されたいです。

長文になりましたがどうぞよろしくお願い致します。

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