腰の重だるさ対処法について
person50代/女性 -
腰椎滑り症です。
しかし、痛みはなく今は通院していません。
現在はとにかく腰が重だるく、
朝は早くから目が覚めたり、
日中は椅子に長時間座れない状況です。
ソファーでゆっくりしても痛みよりとにかく腰がかなり重だるく辛いです。
ちなみに腰はパンパンに張ってると、
ストレッチをしてもらった際に言われました。
質問1、
整形にかかったら何とかなるものでしょうか？
対処法が知りたいです。
質問２、
ストレッチはお尻の筋肉の柔軟性を意識したストレッチは効果はありますでしょうか？
2点よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
