強迫性障害 縁起恐怖

20代/女性 - 2021/02/24

私は強迫性障害の縁起恐怖があります。
何するときもどんなときも不吉な言葉や数字が浮かんできて反対の良い意味の言葉で打ち消すということをしています。
最近は見てるテレビ、動画、聞いてる音楽の言葉が最後の言葉が「◯よ」だとすると最後の文字が「よ」じゃないですか。
私は打ち消すときやそれ以外でも独り言をよく言ってしまいます。それで私の独り言「◯ん」だとします。(どこかしらに「ん」が入る言葉)、そしたら不吉な数字になります。なのでテレビや動画や音楽の最後の言葉が「◯な」「◯さ」など言うタイミングを見て、「な」や「ん」と言った言葉を言って打ち消してます。それは7や3の数字で打ち消してます。これでスッキリします。そして、こないだ、音楽を聞いていて歌詞が「らしい」みたいな言葉が入っていてそのときに、たまたま独り言で私が「おかね(お金)」と言ったんです。それを被せるととても不吉な言葉になってしまって…。でもこれは打ち消しようがなくて。でも「らしい」と流れたときに、「ら」のときに「お金」と言ってたかもしれないので完全に被ってるかもわからないです。でも被ってたらかなり不吉な言葉になってしまうので、お金を使ったら…などお金に関係することを考えるとモヤモヤするし不安で仕方ないです。でも被ってるかもわからないし仮に被ってたとしても不吉な言葉もただの"言葉"だし何も起きないし大丈夫ですよね？実際お金を使っても無事に１日を終えているしいやなことなど起きていません。絶対大丈夫とわかってても自分の独り言が曲と被って不吉な言葉になったということにとてもモヤモヤしています。独り言が被っただけなのでお金自体は関係なくても、お金に関することだったらその曲と被ったこと思い出してしまいずっとモヤモヤします。お金はいつも使うものなので余計気にしちゃうんだと思います。どうすればこの考えを覆して考え方を変えれますか？