腰痛についての質問です

20代/男性 - 2021/02/25

最近腰痛がひどくなってきました。
運転時間が長いことと、寝る時の姿勢の悪さが原因かなと思っております。

そこで質問ですが、腰痛を抑えるためにした方がよいこと、気を付けた方が良いことがあれば教えて頂きたいです。

仕事柄なかなか病院に行く時間がとれないので、できるだけ日常の中で防いでいきたいと思っております。

よろしくお願い致します。