決まった時間におこる継続的な下痢について

30代/女性 - 2021/02/26

週に1回以上、水下痢をします。腹痛は下痢の後おさまりますが、すべて出し切るまで1時間以上トイレから出られません。時間帯が決まっていて、必ず夕食後から就寝前に下痢をします。約半年前に出産をし、育休中なので、仕事はしていません。ですので、痛くなる時に平日と休日の区別はありませんし、自宅で起こります。これは産後に初めてあらわれた症状ではなく、もともとお腹がゆるい体質で、妊娠する前から、若い頃から、いつからか覚えていないくらい年単位でずっと続いています。血便はありません。普通便の日も、1日に2、3回排便することがあります。
原因は何でしょうか？今は授乳中で睡眠も十分にとれないのですが、でも妊娠出産する前からずっとこうでした。育児しながらトイレにこもるのはさすがに辛くなってきました。
整腸剤は毎食後服用しているのですが、効果がありません。病院に行っても授乳中で飲める薬に限界があるでしょうし、無意味でしょうか？
特定の食べ物を食べた時に起こる、というわけでもなさそうです。
原因と対策が知りたいです。