周りが気になりすぎる。

40代/男性 - 2021/02/26

自分は、精神と知的の障害があり、就労支援施設B型に通所してますが、周りが気になりすぎて、作業に集中出来ないです。どうすればいいでしょうか？
　周りが気になる理由は、自分が発病する前は、介護職で、12年間やっていて、入退院を繰り返していて、介護職が出来なくなり、掃除が得意ではないのに掃除に廻され、一息ついて止まっていて、それを見られるとサボってると言われたから、就労支援施設B型で、作業をしていない人を見ると気になってしまいます。
　職員に相談しましたが、人それぞれだから、気にしないや人が比較的少ない場所でやってましたが、コロナで、密が行けないので、その場所でも人が増えて気になると言うか気にしすぎる感じです。
　どうすれば、気にならないようになりますか？
　精神科には、受診してますが、精神科の薬は飲んでないです。内科系の薬だけです。
　解離性障害(一時的な意識消失)、バセドウ病、(現在落ち着いている)、低カリウム血症になりやすい。後縦靭帯骨化症(骨化は見られるらしいが、1年半進行していない)。