妊娠7ヶ月 高血圧が心配です

30代/女性 - 2021/02/27

妊娠7ヶ月。今回で3人目の妊娠となります。これまでの妊娠では、血圧が130を超える時が1、2回ありましたが、概ね100-125あたりを推移していました。
今回の妊娠では、ここまでの検診で毎回123-126あたりを推移しています。
血圧測定のときには、いつも緊張していまい、脈拍も94くらいになっています。

医師からは、「2回目に測りなおすと下がるので、緊張などからくるものでしょう。気にしなくて大丈夫」と言われていますが、今後130を超えてこないかが心配です。
血圧を上げないためには、やはり減塩や体重増加に気をつけるべきでしょうか？
ちなみに、現在の時点で妊娠前より6キロ増くらいです。

日頃からあまり塩分を摂りすぎないようには意識しているのですが、もっと気をつけた方が良いでしょうか？また、ウォーキングなどの運動も効果的でしょうか？

それとも、上記の数値だとそこまで神経質にならなくても良いのでしょうか？
アドバイス頂けると有り難いです。