夜、寝ているときによく唸っているようです

40代/女性 - 2021/02/27

夜、布団に入ると、すぐに寝付くのですが、毎日のように叫んでいるとか唸っているとか言われ、家族からも怖いと言われることもあります。寝入ったあとは、朝まで起きることはなく、自分ではとてもよく眠れていると思うのですが、イビキもよくかくようで、自分でも自覚はあります。イビキをかいたり、いきなりうめき出すことを思うと、友人と旅行に行くのもためらいますが、何か予防策はあるのでしょうか？あまりに頻繁なので、原因も知りたいです。