冷え症について
person30代/女性 -
わたしは、手足の冷えで長い間悩んでいて、冬が来ると憂鬱です。お風呂もゆっくり浸かっているのに着替えてる間に足が冷たくなっていて、布団に入っても寝つけません。生姜湯を飲んだり体が温まる食べ物を食べたり冷たい飲み物は、飲まないようにしているのに良くなりません。最近は、そのせいか膝まで痛くなってきました。どうすれは゛冷えが直りますか。それと寝る時にくつしたを履いて寝ても大丈夫ですか。アドバイスをお願いします。
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