健康診断の数値を改善する方法は？

person40代/女性 -

先月に受けた健康診断の結果が郵送で届きました。LDLが121、ASTが31、ALTが35、ヘモグロビンA1cが5.8でした。
昨年亡くなった母親が糖尿病と肝臓ガンでしたが遺伝でしょうか？
私自身は飲酒、喫煙を一切しません。
上記の数値を改善するには食事から改善したほうがいいでしょうか？

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