寝ている間に足が攣るのを治すには

50代/男性 - 2021/03/04

58歳の主人に関する相談です。
普段からよく足裏が攣るのですが、最近特に、夜寝ているときに急になるのです。突然悲鳴をあげて飛び起き、冷や汗を出して痛がります。手で足の指を掴んでぐっとそらしていると数分で治るのですが、とにかく痛そうで、なんとかならないかと思っています。

寒い時期には、歩いているときに急に攣って、しゃがんで動けなくなることもしばしばです。左右どちらも同じで、特にどちらが攣りやすいなどはありません。

ネットで調べて、寝る前にスポーツドリンクを飲んだり、バナナを食べるようにしたりしてみましたが、改善しません。

主人は178センチ64キロで痩せ体型です。それも原因の一つなのでしょうか？

少しでも改善するよう、アドバイスをよろしくお願いいたします。