不安で落ち込むような時間が続く

30代/女性 - 2021/03/07

0歳9ヶ月の母親です。
2週間前の朝突然、気持ちがドスンと落ち込み、不安で涙が溢れ、食事も睡眠も取れなくなった日がありました。
次の日には良くなっていたので安心していたのですが、また数日後同じように朝起きたときから不安で深く落ち込む日がありました。

疲れからきている症状なのかと思い、いまは子供と実家に来て過ごしているのですが、やはり2～3日に1度不安で苦しく、涙が出てくる日があります。(それが1日中続く日もあれば、1～2時間でおさまるときもあります。)
その症状が出ていないときは、笑ったり、食べたり、睡眠もとれていますので、うつ病と言うには違うのかな？とおもっています。育児は両親も旦那も積極的に参加してくれていて、わたしだけが負担になっているということはないです。

現在育休中で5月から職場復帰予定なので、そこまでには気持ちを安定させたく、焦って、また不安に陥って……を繰り返してしまっています。息子のことも大好きなのに、いまは息子の笑った顔を見ると申し訳なくて、切なく、苦しくなってしまいます。

産後、頭痛がひどくて脳神経外科や婦人科を受診しましたが検査しても特に問題がなく、今回の症状も心療内科に受診したところで特に問題がないのでは、気の持ちようなのでは……と考えてしまい、受診をできずにいます。ひとまずここで相談させて頂きましたが、わたしはこの状況を打開するためにどうすればいいのでしょうか。アドバイス頂けると助かります。