赤ちゃんを外出させていないことによるビタミンD不足について

乳幼児/女性 - 2021/03/09

生後6ヶ月の子供についてです。
コロナのこともあり、外出はほとんどしていません。
週一回30分程度の散歩と、あとは検診と予防接種の時だけ外出します。
マンションなのですが、大きい窓が一つしかなく、北向きで日は当たりません。ベランダには晴れた日にたまに一日5分程度出ていますが、日光浴ではなく外気浴しかできていないのかな？と思います。
ネットの記事を見ていて、ビタミンD不足になることや、くる病のことを知りました。
でも今の時代は赤ちゃんにとっては紫外線が強いと聞いて、外に出る時は日焼け止めを塗っています。
もう6ヶ月ですが、骨がきちんと形成されていないのではないかと心配になってきました。
そこで質問なのですが、
（1）コロナが心配ですが、毎日外に出て日光浴をした方がいいですか？また日焼け止めを塗りながら日光浴をするのはビタミンDの生成を抑えてしまいますか？
（2）日光が当たらない部屋でカーテンを開けても、北向きのベランダに出ても意味がないですか？太陽に当たらなければビタミンDはつくられませんか？
（3）粉ミルクからもビタミンDは摂取できると聞きましたが、ほとんど母乳で、粉ミルクは一日100〜150mlくらいです。これだけでは摂取できませんか？
（4）生後6ヶ月まであまり外出はしませんでしたが、今の時点で何か骨などに問題が起こっている可能性はありますか？

よろしくお願いします。